Significa unión, la unión de tu cuerpo con tu mente, de tus emociones con tu energía, la unión del Brahman y el Atman, el camino hacia la conexión con tu ser interior.

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Lejos de dogmas de fe y de doctrinas rígidas y sectarias, la práctica de Yoga es compatible con cualquier religión o filosofía de vida, ya que está basado en el respeto y el equilibrio, y en unas “normas vitales” que te ayudan a encontrar ese equilibrio con tu persona y con todo lo que te rodea.

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Patanjali en sus Yoga Sutras decía que, a través de la práctica de Yoga, buscamos un cuerpo sano con una mente serena y centrada.

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A veces podemos pensar que la práctica de Yoga se limita a realizar posturas casi imposibles, o a cantar el mantra Om sentados en postura de loto, sin embargo, la práctica de Yoga, la incorporación de la disciplina de Yoga a tu vida, es algo mucho más complejo, mucho más completo y mucho más bonito.

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Yoga tiene que ver con la búsqueda del equilibrio interior y exterior, tiene que ver con el autoconocimiento y el autocuidado, así como con el respeto y el cuidado de los demás.

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La destreza en los asanas, la flexibilidad, es solo una parte de lo que Yoga te trae, siempre teniendo en cuenta que su práctica se adapta a cualquier persona de cualquier edad y cualquier condición física.

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Las posturas no serán importantes si no van acompañadas de un estado mental adecuado, de una atención e intención adecuadas, de una vibración energética adecuada y de una serie de pasos que completan tu práctica de Yoga.

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Los ochos pasos del Yoga son los siguientes:

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1.- Yamas, una serie de preceptos o principios morales:

• Ahimsa, no violencia, no dañar.

• Satya, no mentir, ser verdadero.

• Asteya, no robar, ser honesto.

• Brahmacharya, sublimación de la energía sexual.

• Aparigrapha, no avaricia, no acaparar.

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2.- Niyamas, observaciones personales, cuidado personal:

• Shouca, pureza, limpieza externa e interna

• Santosha, contentamiento

• Tapas, ser austero, ser disciplinado

• Svadyaya, estudio de uno mismo

• Ishvaripranidhana, abandono del ego, rendirse a lo divino

 

3.- Asanas, las posturas, que buscan un estado físico desde la atención y conciencia plena

 

4.- Pranayamas, la ciencia de la respiración, el control del prana desde la respiración

 

5.- Pratyahara, abstracción de los sentidos

 

6.- Dharana, concentración

 

7.- Dhyana, meditación

 

8.- Shamadi, estado de unión con el todo

 

Desde Centro global 2 iniciamos nuestra andadura como Estudio de Yoga en el año 2000, siendo el primer centro de Yoga en Ceuta a nivel profesional.

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Desde entonces hemos ido evolucionando, creciendo e incorporando distintos tipos de Yoga, con clases de Yoga terapéutico dirigido a personas de la tercera edad o con limitaciones físicas hasta distintos niveles que hacen que cualquier persona que tenga interés en incorporar Yoga a su vida, pueda probar una clase con nosotros, tu primera clase de prueba es gratuita.

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HORARIO

Lunes y miércoles:

17:00 h a 18:30 h

20:00 h a 21:30 h (lista de espera)

 

Martes y jueves:

9.30 h a 11:00 h

11:00 h a 12:30 h (yoga adaptado)

18:30 h a 20:00 h, (lista de espera)

20:30 h a 22:00 h

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